* (paperdoll_mine) wrote,
*
paperdoll_mine

немного про спорт

У меня появились новые любимые околоспортивные и спортивные удобные и полезные штуки. Первое место занимает приложение для айфона/айпода и тому подобного - Garilla ну или его бесплатная демо версия Garilla light - в ней выбирается уровень в зависимости от физической формы (от того, сколько раз вы можекте отжаться, я например, на низшем, отжиматься я никогда не умела). На каждый день оно формирует зарядку, это не полноценное, на мой взгляд, и не изнуряющее занятие, но очень дополняет, уложиться можно выполнив все, что нужно, в мин 10 или 15 (если очень медленно все делать) Удобно то, что там же можно посмотреть видио, как упражнения правильно делать, ну и можно прочитать об этом в описании к ним на английском, но из видио все более чем понятно. Отжиматься по-прежднему очень сложно, но теперь хоть как-то я могу это делать. И через пару-тройку недель рассчитываю добраться до раз 10)
Второе важное - это открытие, что в инстаграмм есть не только люди постящие милые фотки, тематические работы, но и люди помешанные на фитнесе, оздоровлении и правильном питании без всяких е, гмо, бесчисленных сахаров и тому подобной слабовольной мути! В общем, я подписалась на потоки 3х шикарных дам, которые выкладывают упражнения из своих занятий и объясняют для чего они или какие-то особенности, свои ланчи-брекфесты, советы по витаминам и добавкам и это очень интересно и всегда вовремя.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment